Проаналізуйте свої потреби

Перед тим як шукати психолога, визначте, які саме проблеми, питання або потреби у вас є. Визначте, чи шукаєте ви допомоги для покращення психологічного стану, особистісного розвитку тощо

Досліджуйте кваліфікації

Перевірте професійні кваліфікації психолога. Переконайтеся, що фахівець має необхідну освіту, досвід і сертифікацію у своєму напрямку

Прислухайтесь до себе

Комфорт та щирість між вами та психологом має велике значення. Чуйте свою інтуїцію під час спілкування з психологом, відчувайте, як ви реагуєте на них та чи відчуваєте відкритість та довіру до фахівця

Уточніть інформацію про психолога

Попросіть рекомендації або відгуки про роботу психолога від його попередніх клієнтів або колег. Це може допомогти отримати більш об'єктивну інформацію про роботу психолога

Визначте підхід

Розгляньте, який підхід психолога вам імпонує. Деякі фахівці працюють в когнітивно-поведінковому підході, дехто зосереджений на психоаналізі тощо

Перше враження

Перед тим як розпочати довготривалу роботу, зустріньтесь з психологом на першому консультуванні. Це дозволить вам оцінити його підхід та спробувати визначити, чи відповідає психолог вашим потребам та запиту

Розгляньте фінансові можливості

Переконайтеся, що ви можете дозволити собі консультування або терапію з обраним психологом, адже цей аспект також буде сприяти вашому комфорту

Пам’ятайте, вибір психолога — це не назавжди. Це пошук того, хто підтримає вас саме зараз, з повагою до вашого темпу та історії